Конец года – время повышенных тревог и стрессов. Темнота и холод тоже не добавляют позитива. Можно обвинять ретроградный Меркурий, магнитные бури и недостаток витамина D, а можно попробовать выделить один день в неделю на то, чтобы замедлиться в предновогодней гонке.

Так и решили участники и волонтёры фонда «Лучшие друзья» и собрались на занятия йогой, которые проходили с 19 ноября 2025 г. по 4 февраля 2026 г.

Вместе мы учились чувствовать своё тело и слушать дыхание. Тренер внимательно следил за техникой каждого, чтобы упражнения приносили только пользу и радость. Было много старания, рабочих моментов, но и без смеха тоже не обошлось – в перерывах между асанами мы успевали общаться и шутить. Ведь как не рассмеяться, когда вместе с другом валишься из асаны «обезьяна»?

А в завершение мы традиционно выключали свет, ложились на коврики и под звуки океана расслаблялись после насыщенной недели. Атмосфера у нас была по-настоящему волшебная и уютная, как и на всех наших мероприятиях!

Йога в «Лучших друзьях» — это место, где стираются границы, а поддержка и дружба выходят на первый план. Присоединяйтесь к нам на будущих занятиях!

«Занятия помогают нашим участникам замедлиться, прочувствовать своё тело, задуматься о вещах, которые мы все часто упускаем ежедневной гонке. Волонтёры также активно подключаются к занятиям и замечают, как на совместных занятиях все мы становимся ближе друг к другу, ведь все мы можем покривляться в смешных позах», – отмечает специалист проекта «Дружба», БФ «Лучшие друзья» Екатерина Железова.

Программа Дружбы осуществляется при поддержке фонда «Абсолют-Помощь» в рамках Благотворительной программы «Траектория жизни», а также при поддержке Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы в рамках проекта «Москвичи с ментальными особенностями — к достойной жизни в обществе».